想成功就早起?每天凌晨两点半起床有无必要
投稿邮箱:admin#80sd.org | 来源:80视点网讯     2018-10-09 21:34:30
关键字:想成功就早起每天凌晨两点半起床有无必要
导读:所以,我们都应该早起吗?早起真的会提高工作效率吗?即便确实如此,也是要付出代价的,而且很有可能隐藏了我们不欲为人知的欲望,即黎明前的叫醒服务只是为了给人营造一种“工作效率高”的印象。
Hollywood star and two-time Academy Award nominee Mark Wahlberg

曾两次获得奥斯卡奖提名的好莱坞明星沃尔伯格(Mark Wahlberg)本周告诉记者,他每天凌晨两点半起床,开始一套为时一个半小时的养生套餐——包括健身、高尔夫、祈祷和“冷疗”康复,然后每天晚上7点半睡觉。

他不是唯一一个出了名的早起的人。据报道,苹果公司首席执行官库克(Tim Cook)凌晨3点45分起床,而迪士尼老板伊格尔(Bob Iger)凌晨4点25分的预定训练显然激发了NBA球员更早起床去健身房。

领英(LinkedIn)里企业领导者的简介中,通常有一个共同点——如果想要成功,那就早起吧!

所以,我们都应该早起吗?早起真的会提高工作效率吗?即便确实如此,也是要付出代价的,而且很有可能隐藏了我们不欲为人知的欲望,即黎明前的叫醒服务只是为了给人营造一种“工作效率高”的印象。

苹果公司首席执行官库克和其他富商们,这些成功人士向我们证明了早起是有用的。

虽然凌晨两点半起床意味着白天非常漫长而且不能休息,但是沃尔伯格的早睡让他每晚仍有七个小时的睡眠。

充足的睡眠对工作效率非常重要——睡眠不足会严重影响人们的身体健康和认知能力。

华盛顿大学和密歇根大学的两位美国研究人员巴恩斯(Christopher Barnes)和斯伯莱茨(Gretchen Spreitzer)对这一主题进行了广泛研究。他们考察企业是否应确保员工有充足的睡眠。




本站推荐信息
本站最新更新
本栏目推荐信息
联系本站:admin#80sd.org  新浪官方微博: http://weibo.com/201263118
CopyRight ©2005-2012 80视点网 All Rights Reserved Designed by Phily
80视点网,追踪新闻热点!  
【免责声明】本站转载文章仅代表作者本人观点,与80视点网无关。80视点网对文中陈述保持中立,不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考,并请自行承担全部责任。
  • 12321网络不良与垃圾信息举报受理  
  •   
  • 12321网络不良与垃圾信息举报受理中心