新加坡新闻:调查: 保持正面心态是华族高龄者长寿秘诀
投稿邮箱:admin#80sd.org | 来源:联合早报     2017-10-12 20:25:30
关键字:新加坡新闻,调查,,保持正面心态是华族高龄者长寿秘诀
导读:这项由陈笃生医院展开的研究,透过60名年龄介于90岁至101岁的华族高龄年长者进行。参与者中有一半是能独立生活的健康老人,另一半则是无法自理或面对某些认知障碍的年长者。黎远漪 报道[email protected]

这项由陈笃生医院展开的研究,透过60名年龄介于90岁至101岁的华族高龄年长者进行。参与者中有一半是能独立生活的健康老人,另一半则是无法自理或面对某些认知障碍的年长者。

黎远漪 报道

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多数人或许会认为一些年长者之所以健康高寿是因为他们所患的疾病如慢性疾病相对较少,但本地一项研究显示,事实并非如此。高寿年长者健康长寿的真正秘诀在于他们都拥有良好的心理素质,不仅积极乐观、自律,更拥有良好的适应能力。

陈笃生医院一组医生于2015年1月至2016年12月之间,通过让60名年龄介于90岁至101岁的华族高龄年长者,回答一份长达28页、围绕着生活方式、病史、社交及心理素质等层面的问卷,展开这项研究。

这群年长者中,有一半是可以独自外出、更衣等独立自主的健康老人,另一半年长者则无法独立完成日常事项,或面对一些认知障碍,如记忆衰退、无法自行服药等。

研究发现,健康年长者与失去一些生活能力的残疾年长者之间的最大区别,在于前者的心理素质与生活方式更佳。

健康年长者心理素质佳即使患病也能积极面对

参与这项研究的国立健保集团属下的陈笃生医院持续与社区医疗护理科副顾问医生林均配以心理素质为例指出,他们通过年长者的问卷答案明显看出,健康年长者更积极乐观、具韧性(resilience)、自律自觉性强,且较少感觉焦虑。

“多数人或许会认为健康年长者所患的疾病,如慢性疾病相对较少,但其实不然。”林均配指出,健康年长者因心理素质佳,能够自我调整,勇敢面对病痛,因此即便长期受各种慢性疾病纠缠,也能坦然、乐观面对人生。

“反观一些心理素质较弱的病人,他们因为一些轻微疾病入院,却因肢体能力受限感到沮丧,甚至‘一蹶不振’,无心参与各种复健治疗,以致健康每况愈下,甚至不如入院时的水平。”

也参与这项研究的持续与社区医疗护理科高级顾问医生林伟雄副教授说:“良好的心理素质与年长者的健康息息相关。

“以韧性佳的年长者为例,他们遇见困难时会善用资源克服困难,这种正面心态有助他们在生活中更好地照顾自己。但若心理素质不佳,他们的健康则有可能受影响,例如抑郁症患者就面对患上心脏相关疾病的风险。”

值得一提的是,健康年长者每天也会坚持参与至少一小时的户外活动,他们的营养也较为均衡。

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